ANASAYFA

Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Belirtileri, Zararları Nelerdir? Nasıl Önlenebilir?

Teknoloji Bağımlılığı Nedir?

Teknoloji günden güne her yaştan insanın ilgisini çekmeye devam etmektedir ama teknoloji kontrolsüz bir şekilde kullanılırsa hayatı olumsuz yönde etkiler. İnternet, bilgisayar ve mobil cihazların aşırı kullanımı sonucu birey, ruhsal ve bedensel olarak zarar görür. İnternet günümüzde yaygın olarak kullanılır ancak her kullanıcı bağımlı değildir, bağımlı adayıdır. Bu bağımlılığa yakalanmış kişi internetten uzak kaldığı süre boyunca yoksunluk çeker ve çabucak sinirlenir.

Teknoloji Bağımlılığı Çeşitleri

  • Oyun Bağımlılığı: Kişi günde en az 10-11 saatini oyunlara ayırır. Oyun karakterini ve oyunlardaki başarısını sürekli arttırma eğilimindedir.
  • Sosyal Medya Bağımlılığı: Kişi kullandığı uygulamalarda sanal etkileşimleri önemli görür.Örneğin; beğeni sayısı beklediği gibi olmaz ise kişi kendini değersiz ve mutsuz hisseder. Kullandığı uygulamalardaki hesaplarını sürekli kontrol eder.
  • Alışveriş Bağımlılığı: Kişi kendini alıkoyamaz ve ihtiyacı olmadığı halde alışveriş yapar. Alışveriş sitelerinin sıkı takipçisidir.
  • Video – İçerik Tüketim Bağımlılığı:Kişi video, film vs. izleme zamanını ayarlayamaz gününün önemli saatlerini bunun için kullanır.
  • Açık Arttırma Ve Şans Oyunları Bağımlılığı: Bütün zamanını şans oyunlarına adar. Online oyunlara katılım sağlayarak para yatırıp, kazanmayı amaçlar.

Teknoloji Bağımlılığının Nedenleri

Anonim Karakter Yaratma : Kişi sosyal çevresinde başarılı olmadığı için internet üzerinde arkadaş edinmeyi daha kolay görür. Kendini sanal ortamda ifade etmeye meyillidir. Sanal dünyadaki benliğini daha gerçekçi kılmak için elinden geleni yapar.

Kişilik Duygu Durumu: Depresyon halindeyken internette geçirilen eğlenceli zamanlar sonucunda kolaylıkla üzüntüler unutulur. Gerçeklikten kaçılmak için kullanır ve bu da bağımlılık halini alır.

Çevre: Arkadaş çevresi insanı etkiler. Arkadaş arasında sosyal üstünlük kurmak amacıyla sosyal medyada geçirilen zaman doğrusal olarak artar. Sosyal medyadaki etkileşimlerin, gerçek hayattaki yerlerini belirlediklerini düşünürler.

Getirdiği Zararlar

Duygusal Zararlar

  • Depresyon
  • Zaman kavramını yitirmek
  • Sorumlulukları aksatma
  • Dış dünyadan ve sosyal çevreden uzaklaşmak
  • Ani ruh değişimi
  • Stres
  • Dikkatsizlik
  • Şiddet eğilimi (sosyal zorbalık)

Fiziksel Zararlar

  • Baş ve sırt ağrıları
  • Sağlıksız beslenme
  • Obezite
  • Uykusuzluk
  • Duruş kusurları
  • Görme problemleri
  • Kişisel bakımı azaltmak

Teknoloji Bağımlılığının Belirtileri

  • İnternetten uzak kalındığında yaşanılan korku ve endişe hissi
  • Gelen bildirim ve mesajlara hızlı cevap verme isteği
  • Zamanın nasıl geçtiğini anlayamama ve zamanı kontrol etmekte zorlanma
  • Sanal dünyayı öncelik haline getirme ve orda yaşama

İnsan hem ruhsal hem fiziksel olarak kötü etkilendiği bu bağımlılığı azaltmalı ve durdurmalıdır. Çocuklar kimi model alması gerektiğine karar veremez ancak yakınlarındaki yetişkinler onların örnekleridir. Geleceği değiştirmek şu anki çocukları ve gençleri eğitmekten geçer. Bu bağımlılıkla dolu bir toplum olarak ne kadar ilerlenirse o kadar çağın gerisinde kalınır. Teknoloji kötü değildir, insanı geliştirir ve hayatta kolaylık sağlamayı amaçlar ancak bağımlı kalmak bunun tam tersi yönde insanı etkiler.

Teknoloji Bağımlılığını Önlemek İçin

  1. Teknoloji kullanımına sınırlamalar getirin.
  2. Aile ve arkadaş ilişkilerine önem verin ve sosyal etkinliklere katılım sağlayın.
  3. Doğa ile iç içe olup fiziksel aktivitelerinize önem verin.
  4. Zamanı plan yaparak kullanın.
  5. Hobilerinizi keşfedip uygulamaya geçin.
  6. Boş zamanları iyi değerlendirin.
0 0 vote
Article Rating
[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
Yorum Yapmak İçin Tıklayın
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
To Top
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x